Гимнастика для лица и шеи: эффективные упражнения

(Раздел находится в процессе разработки. Подождите совсем немного: скоро все разделы будут наполнены! 🙂

Прежде чем начинать изучение упражнений, пожалуйста, внимательно прочтите следующие разделы:

Прочитали? Теперь начинаем изучать упражнения. Если вы хотите сразу начать с готового комплекса для новичков, откройте страницу «Базовый комплекс для начинающих». Если предпочитаете выбрать специфические упражнения для отдельных зон лица, обратитесь к соответствующим разделам. Имейте в виду, что в любом случае вам нужно тщательно изучить страницы, посвященные осанке и активации надчерепных мышц: это основа правильной тренировки.





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *