Просмотров: 2 160

Комплекс упражнений для начинающих

На сайте  http://onfit.ru опубликован комплекс упражнений для начинающих «фейскультурников». Все упражнения мной опробованы и в первые два-три месяца работы дают отличные результаты — если тщательно следить, чтобы при выполнении на лице не образовывалось складок. После полного освоения этих упражнений комплекс нужно менять — прежде всего, в сторону более мелкой и тщательной проработки мышц и меньшей амплитуды движений (это возможно, когда вы уже активировали мышцы).

Весь комплекс можно посмотреть здесь —>>

Просмотров: 2 160



Добавить комментарий