Просмотров: 7 667

Тренинг «Результат налицо»: Петербург, май 2013

Специально для девушек из петербургского «Клуба счастливых женщин» был разработан тренинг «Результат налицо», рассчитанный на три двухчасовых занятия. Тренинг проходит 15, 22 и 29 мая 2013 года и включает в себя занятия, направленные на исправление осанки и активацию мышц лица. Результатом тренинга станет изучение полного начального комплекса гимнастики для лица, коррекция упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями каждой участницы. Предполагается самостоятельная работа между занятиями.

упражнения для лица

Что включает в себя программа тренинга?

Занятие 1. (15 мая)
◊ Причины старения. «Виновата» не только кожа.
◊ Красота и осанка: как положение позвоночника и таза влияет на состояние лица.
◊ Дотянись до «венечной звезды»: базовое упражнение для осанки.
◊ Мышцы лица и головы: общее представление.
◊ Будем как эльфы, или Зачем нужны ушные мышцы.
◊ Упражнения для верхней трети лица: гладкий лоб, красивые глаза.

Занятие 2. (22 мая)
◊ «Кантиеника»: продолжаем работать над осанкой
◊ Перекрестное дыхание: учитесь властвовать собою
◊ «Ушки на макушке»: общий лифтинг лица
◊ Упражнения для верхней трети лица: повторяем и корректируем
◊ Упражнения для средней трети лица: высокие скулы, упругие щечки

Занятие 3. (29 мая)
◊ Полный комплекс гимнастики для лица:
• Упражнения для верхней трети лица: гладкий лоб, красивые глаза.
• Упражнения для средней трети лица: высокие скулы, упругие щечки
• Упражнения для нижней трети лица: пухлые губы, подтянутый овал
«Невидимые» упражнения для лифтинга лица.
◊ Как заниматься на ходу: держим лицо в тонусе.

Группа тренинга Вконтакте —>>

Просмотров: 7 667



Добавить комментарий