С какого возраста можно заниматься гимнастикой для лица?

Вы часто спрашиваете, когда следует начинать заниматься фейскультурой, не рано ли изучать упражнения в 20 лет, не поздно ли в 60. Отвечаю здесь на этот вопрос, а заодно попытаюсь дать конкретные рекомендации по занятиям гимнастикой для лица в разных возрастных периодах.

В каком возрасте начинать делать гимнастику для лица Читать далее

«Молодость: перезагрузка». Тренинг по фейскультуре в Петербурге

21 декабря, в воскресенье, в Петербурге состоится однодневный интенсив по фейскультуре «Молодость: перезагрузка». За 8 часов вы успеете изучить основы гимнастики для лица и разобрать основные комплексы упражнений, научиться составлять индивидуальный комплекс и адаптировать упражнения для себя.
гимнастика для лица упражнения от морщин
В программе: Читать далее

Осанка и ее роль в сохранении молодости лица

Знаете ли вы, что нет красоты лица без осанки? Как бы мы ни ухаживали за кожей, какие бы маски ни намазывали, что бы ни кололи и — даже! — какими упражнениями бы ни тренировали мышцы — при плохой осанке неизбежен двойной подбродок, носогубные складки, опущенные углы губ и дряблые «брыли».

Зависимость проблем на лице от дефектов осанки хорошо видна в табличке:
осанка основа красоты

Не верится? Попробуйте поэкспериментировать. Читать далее

Гимнастика для лица: как часто, когда и сколько заниматься

Омоложение лица в домашних условиях

Основное правило гимнастики: не навреди! Поэтому заниматься слишком усердно не следует. Первые же обнадеживающие результаты так вдохновляют некоторых особенно энергичных новичков, что они начинают тренировать лицевые мышца по часу-полтора ежедневно, да еще дополняют это массажами. Результат оказывается совсем не тот, на который они рассчитывают! Читать далее

Гимнастика для лица: для чего и кому она нужна?

Нужна ли нашему лицу гимнастика, стоит ли ею вообще заниматься? Странный вопрос. Мы же не спрашиваем себя, нужно ли делать упражнения для тела (делаем или нет, — другая история, но ведь знаем, что делать надо!) Нам хорошо известно, что сохранить фигуру можно только постоянно давая своим мышцам умеренную и правильную нагрузку. Но ведь то же самое относится и к лицу! Оно так же, как и тело, нуждается в правильной нагрузке и точно так же страдает от гиподинамии.

Гимнастика для лица

Да, мы постоянно разговариваем, улыбаемся, хмуримся, но для лица этого недостаточно, как для тела мало обычных передвижений от дивана на кухню и потом снова на диван. Читать далее